Immer Mit Der Ruhe
Stop - breathe - reflect - do it. Dieses Credo habe ich vor vielen Jahren im Rahmen einer Fortbildung kennengelernt.
Stoppen, einen Moment innehalten.
Tief durchatmen.
Kurz nachdenken.
Und dann erst den nächsten Schritt setzen.
Genau das bedeutet für mich "Immer Mit der Ruhe". Ob im oftmals stressigen Alltag, im Rahmen von Veränderungs-prozessen oder bei gesundheitlichen Anliegen: Innehalten um sich selbst bewusst zu spüren, tief durchatmen um Ruhe zuzulassen und sich selbst und seinen Körper wahrzunehmen, ist in meiner Erfahrung gerade in schwierigen und herausfordernden Momenten grundlegend, um wohlüberlegt die richtigen Schritte zu setzen, um gesund zu sein, zu werden und zu bleiben.
Craniosacrale Osteopathie
Craniosacrale Osteopathie ist eine sanfte manuelle Behandlungsmethode, die versucht Bewegungseinschränkungen von Strukturen und Geweben aufzuspüren. Sie arbeitet mit dem Körpersystem als Gesamtheit, mit dem Bewegungsapparat, dem Atemsystem, dem Nervensystem, dem Blutkreislauf, dem Hormonsystem und dem Lymphsystem. Denn zwischen all diesen, unseren Köpersystemen bestehen enge Interaktionen, die im Rahmen einer Behandlung unterstützt werden können, um das körperliche und seelische Wohlbefinden (wieder-) herzustellen.
Behandlungswirkung
Craniosacrale Osteopathie löst auf sanfte Weise Verspannungen, Einschränkungen und Dysfunktionen, fördert eine bessere Durchblutung, Versorgung der Organe und macht das Körpersystem frei beweglich. Die Behandlungen richten sich an das Gesunde im Menschen, aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers und unterstützen die Selbstregulation des Körpers bis auf die Zellebene.
Craniosacrale Behandlungen sollen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung sowie psychologische oder psychotherapeutische Therapie ersetzen, sondern können diese gut ergänzen. Der nachhaltige Behandlungserfolg liegt oftmals in der sinnvollen Kombination unterschiedlicher Zugänge.
Behandlungsablauf
Ich bin natürlich an der Ursache des Problems interessiert und frage nach dem Was? Wie? Seit wann? Wodurch? Allerdings ist mir das dahinterliegende Anliegen und der Wunsch, wo es hingehen soll, noch wichtiger. Das Anamnesegespräch beinhaltet daher Fragen zu Ihrer Befindlichkeit, Ihrer Ernährung, Schlafgewohnheiten, Operationen, Unfällen oder Traumata ebenso wie zu Ereignisse, die schon länger zurückliegen und vermeintlich nichts mit den aktuellen Symptomen zu tun haben. Diese Informationen bilden die Basis für die weitere Behandlung.
Die Behandlung selbst wird bei Erwachsenen im Liegen durchgeführt. Die Kleidung kann anbehalten werden und mittels verschiedener sanfter Techniken, die mit den Händen ausgeführt werden, werden Gewebsblockaden gelöst und die körpereigenen Selbstheilungsmechanismen aktivert. Dabei berühre ich vornehmlich bestimmte Stellen am Kopf, entlang der Wirbelsäule und an den Füßen.
Kinder können je nach Alter liegend, sitzend oder auch während des Spielens behandelt werden. Die Eltern können dabei selbstverständlich anwesend sein. Babys können schlafend, stillend, auf dem Arm der Eltern, in der Trage oder auch von mir gehalten behandelt werden. In meiner Arbeit lege ich großen Wert darauf, mit den Klienten - besonders den allerkleinsten - harmonisch zu arbeiten. Sollten Kinder oder Babys eine Pause verlangen, gebe ich diesem Bedürfnis Raum. Die gesamte Behandlungsdauer beträgt inklusive Vor- und Nachgespräch circa 60 Minuten und kann entweder in der Praxis in Preinsfeld oder Wien durchgeführt werden. Gerne kann ich Sie auch mit meiner mobilen Behandlungsliege zuhause besuchen. Besonders für Babys und Kleinkinder ist die Behandlung in der gewohnten Umgebung um ein vielfaches stressfreier.
Indikationen
Alle Strukturen und Funktionen des Körpers sind direkt miteinander verbunden. Von Natur aus hat der Körper die Fähigkeit, sich selbst bestmöglich im Gleichgewicht zu halten und gesund zu bleiben. Oftmals kommt das körperliche Wohlbefinden aus der Balance, etwa durch Verletzungen, Operationen, Unfälle, emotionale Traumen, oder auch ungesunde Lebensgewohnheiten, Stress und falsche Ernährung. Häufig äußert sich dieser Zustand in Unwohlsein, Schlafstörungen, Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen. Craniosacrale Behandlungen können dann helfen, die Balance wieder herzustellen und beispielsweise bei folgenden Anliegen unterstützen:
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BurnOut
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Stress
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Schlafstörungen
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Innerer Unruhe
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Panikattacken
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Verspannungen
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Ausstrahlenden Schmerzen
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Kribbeln oder Taubheitsgefühl
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Kopfschmerzen oder Migräne
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Schwindel
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Tinnitus
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Chronischen Entzündungen
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Verdauungsproblemen
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Rehabilitation
Einen Schwerpunkt in meiner Arbeit lege ich auf Familien. Dabei begleite ich vor allem Frauen im Rahmen von:
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Kinderwunsch
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Schwangerschaft
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Geburt
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Wochenbett und Rückbildung
Babys kann bei folgenden Symptomen eine Craniosacrale Behandlung unterstützen:
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Schlafstörungen, Anspannung, Unruhe oder übermäßiges Weinen
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Schädelasymmetrien
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Haltungsauffälligkeiten
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Stillanliegen
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Verdauungsproblematiken
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Verkürztes Zungenbändchen (Ankyloglossie)
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Unterstützung im Rahmen einer Frenotomie (Durchtrennen des Zungenbändchens)
Kleinkindern und auch Schulkinder können bei folgenden Themen unterstützt werden:
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Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschwierigkeiten
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Verspätete oder auffällige Entwicklung
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Ständig wiederkehrende Infekten und Atemwegserkrankungen
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Kopfschmerzen
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Behandlung nach Stürzen und Unfällen
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Begleitung bei Zahnregulierungen
Mentale Stärke
Jeder kennt sie: Menschen, denen einfach alles zu gelingen und alles zuzufliegen scheint, sogenannte Gewinnertypen und Glückskinder. Doch bei genauerem Hinsehen entpuppen sich diese Persönlichkeiten oft als Stehaufmännchen, Sich-nicht-unterkriegen-Lasser, Chancenergreifer, Alternativen-erkenner oder Perpektiven-Wahrnehmer. Der Unterschied liegt oftmals darin, ob das viel zitierte Glas halb-voll oder halb-leer gesehen wird.
Mentale Stärke ist eine entscheidende Ressource, um selbstbewusst durchs Leben zu gehen, privat und beruflich das eigene Potential voll auszuschöpfen, im entscheidenden Moment Bestleistungen abzurufen und durch alternative Blickwinkel Veränderung in die richtige Richtung zu ermöglichen.
Mentaltraining
Mentaltraining ist die systematische Anwendung von Methoden, die aus zahlreichen Bereichen wie dem Entspannungstraining, der Imagination, der Auto-Suggestion oder auch dem Neuro-Linguistischem Programmieren (kurz NLP) kommen. Dabei werden gesprächs-, verhaltens- und körperorientierte Ansätze kombiniert. All diese Methoden verfolgen das gemeinsame Ziel eine nachhaltige Veränderung unseres Denkens, Fühlens, Handelns sowie unserer Bewegungsabläufe und Physiologie zu erreichen. Die wissenschaftliche Basis dafür bildet die Neurowissenschaft mit zahlreichen Wirksamkeitsstudien.
Jahrzehntelang nur von siegreichen SpitzensportlerInnen und erfolgreichen ManagerInnen genützt, wird Mentaltraining mittlerweile von zahlreichen Menschen im Rahmen von beruflichen wie privaten Herausforderungen, Grenzsituationen, Konflikte und Krisen angewandt. Genauso ist Mentaltraining unterstützend bei Veränderungsprozessen, Zielsetzungen, Karriere- und Lebensplanung - von Kinderwunsch, Gewichtsabnahme, Raucherentwöhnung bis hin zur beruflichen Entwicklung. Es geht darum, unser Gehirn gekonnt und bewusst zu nutzen, in unserer Mitte zu kommen und im richtigen Moment mit der besten Version von uns selbst zu glänzen.
Nicht nur die Großen können von Mentaltraining profitieren, auch die Kleinen können positives Denken trainieren. Mentaltraining mit Kindern kann sehr wirkungsvoll sein. Kinder haben ein hohes Maß an Vorstellungskraft und Fantasie, sie sind neugierig, begeisterungsfähig, wollen alles möglichst gleich und sofort erleben und hinterfragen das Leben und die Welt fast permanent. Mit Mentaltrainings-methoden kann an diese wertvollen Fähigkeiten angedockt werden, um mit Stress, Druck, Ängsten oder Unruhe umzugehen. Mit altersgerechten Entspannungstechniken und Imaginationen können Kinder Zugang zu ihren Ressourcen und ihrer inneren Stärke finden, lernen Erfolge zu verankern, Selbstvertrauen aufbauen, ein positives Selbstbild entwicklen und sich ihrer Selbstwirksamkeit bewusst werden.
Mögliche Anlassfälle
Gerne unterstützte ich Sie mittels fundierter Mentaltrainings-Methoden bei diesen und weiteren Anliegen:
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Entspannung und Regeneration, um privat und beruflich das eigene Potential voll auszuschöpfen.
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Bewältigung von Verletzungen und Unterstützung bei Rehabilitation, um wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu erlangen.
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Umgang mit Druck, Stress und Herausforderungen, um mit Krisen im Berufs- und Privatleben bestmöglich umzugehen und nachhaltig gesund zu sein, zu werden und zu bleiben.
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Zielsetzung, um mittels Motivationsstrategien, Visualisierungstraining und Stärkung des eigenen Selbstvertrauens, echte Ziele zu erreichen.
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Karriere- und Lebensplanung, um durch alternative Blickwinkel Veränderung zu ermöglichen.
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Kinder Mentaltraining, um Sicherheit aufzubauen, konzentrierter zu werden, mehr Selbstbewusstsein zu erlangen, entspannter zu werden und ein positives Selbstbild zu entwicklen.
Preise
60 Minuten Craniosacrale Behandlung in der Praxis in NÖ - EUR 90,-
Ob frisch geschlüpft, jung oder älter: Entspanne dich in der Praxis "Immer Mit Der Ruhe" in Niederösterreich bei einer Craniosacralen Behandlung. Geniesse die Ruhe der Natur und den weiten Blick ins Grüne. Freue dich selbst auf eine Behandlung oder verschenke Entspannung und Regeneration an einen lieben Menschen. Lediglich der Termin muss noch vereinbart werden.
60 Minuten Craniosacrale Behandlung in der Praxis in Wien - EUR 90,-
Erhole dich in der Praxis "Stressdeponie" im 7. Wiener Bezirk, direkt hinter dem MQ. Was immer dich gerade plagt oder dir Energie raubt - der Name verrät schon, dass der Stress dort von dir weichen darf. Geniesse deine Behandlung im stimmungsvollen Ambiente.
60 Minuten Craniosacrale Behandlung bei dir zuhause - EUR 140,-
Entspanne dich bei dir zuhause bei einer Craniosacralen Behandlung. Auf einer professionellen, gemütlichen Behandlungsliege (für Erwachsene) kannst du es dir gut gehen lassen. Ob als frischgebackene Mama, Baby oder Kleinkind - zuhause ist es einfach am schönsten. Kinder werden gern in ihrem gewohnten Umfeld behandelt, sie können dabei spielen und sich wohl fühlen. Babys freuen sich ebenfalls, wenn sie sich gleich zuhause auf dem Wickeltisch oder in Mamas bzw. Papas Armen behandeln lassen können. Ein 1-stündiger Hausbesuch für EUR 140,- wird im Raum Wien und NÖ (max. 30km Distanz zu Preinsfeld 38, 2532 Heiligenkreuz) durchgeführt. Die Fahrtkosten von EUR 20,- sind im Gesamtpreis von EUR 140,- inkludiert. Falls du mehr Zeit in Anspruch nehmen möchtest, kann natürlich aliquot abgerechnet werden, ebenso sind weitere Distanzen nach Vereinbarung möglich.
60 Minuten Mentaltraining oder Coaching in der Praxis und Online - EUR 110,-
Du stehst vor beruflichen oder privaten Herausforderungen oder erlebst gerade eine Krise? Mit Mentaltraining und Coaching kann ich dich bei Veränderungsprozessen, Zielsetzungen, Karriere- und Lebensplanung - von Kinderwunsch, Gewichtsabnahme, Raucherentwöhnung bis hin zur beruflichen Entwicklung unterstützen. Es geht darum, deine Gedanken bewusst zu nützen, in deine Mitte zu kommen und im richtigen Moment mit der besten Version von dir selbst zu glänzen. In der Praxis oder Online möglich.
Stimmen über mich
Melanie B.
Astrid kann ich nur wärmstens empfehlen. Sie war uns (Söhnchen mit Zungenband und mir) eine riesengroße Hilfe. Jedes Mal wenn sie da war, schien ein Wunder zu geschehen. Plötzlich gingen Sachen beim Kleinen, die davor unmöglich schienen. Sie hat eine sehr einfühlsam und absolut ruhige Art und das alleine bringt schon so viel Entspannung in den Tag. Nach den Behandlungen hielten die Fortschritte bei meinem Sohn auch immer mehrere Tage an und es wurde von mal zu mal immer besser. Auch mir ging es nach meinen Behandlung um einiges besser. Was besonders gut für uns und unsere schwierige Situation war, ist dass sie Hausbesuche macht und auch dabei immer sehr viel Zeit mitbrachte. Vielen Dank!
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Kontakt
Mag. Astrid Hafner-Auinger, MA.
Tel: +43 650 21 234 19
ATU77478604
Praxis NÖ: IMMER MIT DER RUHE
Preinsfeld 38, 2532 Heiligenkreuz
Praxis Wien: STRESSDEPONIE
Siebensterngasse 4, 1070 Wien
Termine nach Vereinbarung
Gerne besuche ich Sie auch für eine Behandlung bei Ihnen zuhause!
Allgemeine Geschäftsbedingungen
( 1 ) TERMINABSAGEN UND STORNIERUNGEN
Manchmal kommt etwas dazwischen: Sollten Sie einen vereinbarten Termin nicht einhalten können, können Sie bis 24 Stunden vorher kostenfrei und selbstverständlich ohne Angabe von Gründen absagen. Nach diesem Zeitpunkt sind gebuchte Behandlungen im Umfang von 75% zu bezahlen. Bei gänzlich unentschuldigtem Fernbleiben oder Absagen bis 60 Minuten vor Behandlungsbeginn wird die Behandlung in vollem Umfang in Rechnung gestellt. Mit der Vereinbarung eines Termines akzeptieren Sie die Stornobedingungen.
( 2 ) HAFTUNGSAUSSCHUSS
Gesundheitliche Beeinträchtigungen, Krankheiten und andere Ausschlussgründe sind vor der Behandlung bekannt zu geben. Ebenso müssen bestehende Schwangerschaften vor der Behandlung kommuniziert werden. Die Behandlung erfolgt auf eigene Verantwortung. Für Unfälle und dergleichen wird keine Haftung übernommen. Sofern trotz fachkundiger Behandlung Folgeschäden auftreten, die darauf zurückzuführen sind, dass Ausschlussgründe verschwiegen wurden, ist Mag. Astrid Hafner-Auinger, MA. von jeder Haftung freigestellt.
( 3 ) HYGIENERICHTLINIEN UND COVID-19-SCHUTZMAßNAHMEN
Entsprechend der aktuellen COVID-19-Verordnung (https://www.sozialministerium.at/Informationen-zum-Coronavirus/Coronavirus---Rechtliches.html), werden die für Behandlungen – sowohl in den Behandlungsstätten als auch im Rahmen eines Hausbesuches – geltenden Regeln in Form eines Aushangs bzw. mündlicher Information bereitgestellt. KlientInnen versichern, dass Sie sich nur in gesundem Zustand in Behandlung begeben.
( 4) GELTUNGSBEREICH
Für Ihre Geschäftsbeziehung und Online-Gutscheinbestellung mit Mag. Astrid Hafner-Auinger, MA. gelten ausschließlich die nachfolgenden Allgemeinen Geschäftsbedingung (AGB) in ihrer zum Zeitpunkt der Bestellung gültigen Fassung. Sie können den Text auf ihr Endgerät (PC, Tablet, Smartphone etc.) herunterladen, speichern, wiedergeben und ausdrucken. Etwaige von diesen Bedingungen abweichende Regelungen werden nicht zum Vertragsinhalt und gelten nur, sofern sie von Mag. Astrid Hafner-Auinger, MA. schriftlich bestätigt worden sind. Der Warenversand findet im Sinne des Österreichischen Konsumentenschutzgesetzes (KSCHG) statt.
( 5 ) VERTRAGSSPRACHE
Die Vertragssprache ist deutsch.
( 6 ) VERTRAGSPARTNER, VERTRAGSABSCHLUSS
Die Angaben von Mag. Astrid Hafner-Auinger, MA. zu Waren, Produkten, Preisen und Rabatten innerhalb eines jeden Bestellvorganges sind freibleibend und gelten als unverbindlich. Diese stellen kein rechtlich bindendes Angebot dar, sondern einen unverbindlichen einen unverbindlichen Online-Katalog. Ihre Bestellung auf www.ImmerMitDerRuhe.at stellt ein Angebot an Mag. Astrid Hafner-Auinger, MA. zum Abschluss eines Kaufvertrages dar. Sie bestätigen die Bestellung sowie das Akzeptieren der Allgemeinen Geschäftsbedingungen durch Klicken des Buttons „Jetzt Kaufen“. Bei Bestellung erhalten Sie sofort eine Bestellbestätigung via Mail.
Erst mit der Annahme des Angebotes durch Mag. Astrid Hafner-Auinger, MA. kommt der Kaufvertrag zustande, und es entsteht ein Anspruch auf die Lieferung der Ware. Die von Mag. Astrid Hafner-Auinger, MA. automatisch versandte Bestelleingangsbestätigung stellt noch keine Annahme Ihres Angebotes dar. Das Angebot gilt erst dann als angenommen, wenn die Zusendung der Rechnung und des für Sie persönlich layoutierten Gutschein-pdf, per E-Mail, bei Ihnen eintrifft.
Bei Schreib-, Druck- und Rechenfehlern auf der Website ist Mag. Astrid Hafner-Auinger, MA. zum Rücktritt vom Vertrag berechtigt.
Verrechnet wird ausschließlich die Ware, die in der Versandbestätigung angeführt ist. Über Waren, die nicht enthalten sind, kommt kein Kaufvertrag zustande. Der Kauf des Online-Gutscheins erfolgt über den Vertragspartner SumUp (www.sumup.at).
Ihre persönlichen Daten sind äußerst sensibel und werden von Mag. Astrid Hafner-Auinger, MA. auch so behandelt. Im Falle, dass zur Bestellung ein Passwort erforderlich ist, Sie das Passwort nicht an Dritte weitergeben. Im Falle einer Weitergabe stehen Sie auch für die Bestellung des Dritten ein. Für jegliche Bestellungen mit Ihrem Passwort und darauf resultierender Forderungen kommen Sie auf.
( 7 ) BEZAHLUNG
Im Shop von Mag. Astrid Hafner-Auinger, MA. stehen Ihnen die folgenden Zahlungsarten zur Verfügung:
Kreditkarte. Sie bezahlen den Rechnungsbetrag über den Online-Anbieter SumUp. Sie müssen dafür nicht bei SumUp registriert sein. Weitere Hinweise erhalten Sie beim Bestellvorgang.
Bei Behandlungen in der Praxis sowie im Rahmen eines Hausbesuches stehen Ihnen die folgenden Zahlungsarten zur Verfügung: Bargeld, Kreditkarte, ApplePay.
( 8 ) WIDERRUFSRECHT
Sie haben das Recht binnen 14 Tagen ohne Angabe von Gründen den Vertrag zu einem online gekauften Gutschein zu widerrufen, unter der Voraussetzung, dass der Gutschein nicht bereits eingelöst wurde. Die Widerrufsbelehrung beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie den Gutschein in Besitz genommen haben. Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie mittels einer eindeutigen schriftlichen Erklärung (z.B. ein mit der Post versandter Brief oder eine E-Mail) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden. Der Widerruf ist zu senden an:
Mag. Astrid Hafner-Auinger, MA.
Preinsfeld 38
2532 Heiligenkreuz
06502123419
ATU77478604
( 9 ) FOLGEN DES WIDERRUFS
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstattet Ihnen Mag. Astrid Hafner-Auinger, MA. alle im Zusammenhang mit dem Vertrag stehenden Zahlungen, die Sie von Ihnen erhalten hat, unverzüglich und spätestens binnen 14 Tagen ab dem Tag zurück, an dem die Mitteilung über Ihren Widerruf dieses Vertrages bei Mag. Astrid Hafner-Auinger, MA. eingegangen ist. Für diese Rückzahlung verwendet Mag. Astrid Hafner-Auinger, MA. dasselbe Zahlungsmittel, das Sie bei der ursprünglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wurde ausdrücklich etwas anderes vereinbart. In keinem Fall werden Ihnen wegen dieser Rückzahlung Entgelte durch Mag. Astrid Hafner-Auinger, MA. berechnet. Rückzahlungen von Gutscheinen, die bereits eingelöst wurden, sind leider nicht möglich.
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